怎样预防龋齿

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首先减少或消除病原刺激物，减少或消除菌斑，改变口腔环境，创造清洁条件，是防龋的重要环节。最实际有效的办法是刷牙和漱口。
应加强宣传教育，使儿童从小养成口腔卫生习惯，学会合理刷牙方法，刷牙可以清除口腔中的大部分细菌，减少菌斑形成。睡前刷牙也很重要，因为夜间间隔时间长，细菌容易大量繁殖。要顺刷，上牙由上往下刷，下牙由下往上刷，里里外外都刷到。还要注意刷牙后的咬面，这样可以把牙缝和各个牙面上的食物残渣刷洗干净。
刷牙后要漱口，不要横刷，横刷容易损伤牙龈，也刷不净牙缝里的残渣。应该注意饮食习惯，按时增加各种辅食，多吃粗糙硬质和含纤维物质高的食物，对牙面的磨擦洁净的作用，减少食物残屑堆积，硬质食物需要充分咀嚼，既增强牙周组织又能磨擦牙齿咬面，可能使窝沟变浅，有利减少窝沟龋。
龋齿的预防方法如下：

1、保持良好的口腔卫生习惯：早晚认真刷牙，牙裂不齐、稀疏有缝，易嵌塞食物者，建议使用牙线进行清理。牙齿易于龋坏者，可以在家自行涂抹护牙素，每日睡前刷牙后进行涂布，有利于保护牙齿；

2、饮食注意：尽量少食甜食，如蛋糕、面包、饼干以及酸奶，因其含糖量高且黏稠，易粘附于牙面造成龋齿；

3、定期进行口腔保健：根据牙齿情况选择涂抹氟化物、窝沟封闭等预防手段
1、保持良好的口腔卫生习惯：早晚认真刷牙，牙裂不齐、稀疏有缝，易嵌塞食物者，建议使用牙线进行清理。牙齿易于龋坏者，可以在家自行涂抹护牙素，每日睡前刷牙后进行涂布，有利于保护牙齿；

2、饮食注意：尽量少食甜食，如蛋糕、面包、饼干以及酸奶，因其含糖量高且黏稠，易粘附于牙面造成龋齿；

3、定期进行口腔保健：根据牙齿情况选择涂抹氟化物、窝沟封闭等预防手段。
1、保持良好的口腔卫生习惯：早晚认真刷牙，牙裂不齐、稀疏有缝，易嵌塞食物者，建议使用牙线进行清理。牙齿易于龋坏者，可以在家自行涂抹护牙素，每日睡前刷牙后进行涂布，有利于保护牙齿；

2、饮食注意：尽量少食甜食，如蛋糕、面包、饼干以及酸奶，因其含糖量高且黏稠，易粘附于牙面造成龋齿；

3、定期进行口腔保健：根据牙齿情况选择涂抹氟化物、窝沟封闭等预防手段。