“不吃拉倒，让你饿......”

对于孩子吃饭的问题，你认同这个观点吗？

民以食为天，孩子也是民，TA们不仅以 食 为天，还以 玩 为天。

如果家里的饭菜既好吃，又好玩，那么，这个就 太好玩 了， 太好吃 了。

如果让孩子 饿过头 ，再给孩子吃，确实是一个普遍的做法，也很 奏效 。但是家长们有没有想过，孩子的 胃经得起饿 吗？为什么要让TA们的胃一天 饿上三四顿， 以至于 有上顿 ，而 没下顿。

还有一个问题来了，当孩子 饥不择食 的时候，来一个 狼吞虎咽，暴饮暴食 ，这样真的很好吗？孩子的 消化系统 受得了吗？

所以，我的观点是这样的：让孩子饿了再吃，可能是一个 比较省事 的方式，或者说是 “偷懒” 的方式。不如 “曲线救娃” ，让孩子更 健康 地完成吃饭的过程。

好朋友唐老鸭的孩子，就是经常 暴饮暴食 的一个例子，而且也是等 孩子饿，再给吃的 。

唐老鸭说，我家孩子中午吃到 10分的饱 ，晚上他就 不爱吃了 。第二天早上还 不想吃 ，吃了就干呕。我们带孩子去看医生，医生说：“你给孩子吃得太多了，有点积食，导致脾胃不好，建议拿着点药，让孩子每一餐 均匀地 吃饭、 定时定量 地吃饭。

有上顿，没下顿。 这会让孩子 更不 健康 ，更 没规律 吃饭。当孩子吃饭的节奏和时间，和大人不一样时，大人可能要更 辛苦2-3倍 ，而且会造成恶性循环。 吃撑了-积食-吃药， 这样反而会让孩子消瘦，不划算，喂胖了又折腾瘦了，很难让带娃的过程 变得更简单，更轻松 。想要轻松3倍，这么做更理智：

干完活的人，回来吃饭 ，饭都是香的 。孩子也是一样，带孩子出去玩，回来再吃饭。饭先准备好， 先让 孩子吃了，家长 再去 做家务。

如果孩子一进门， 第一件事 肯定是要 找吃的 ，所以需要 先准备好 。孩子的一言一行决定孩子的需求，当他们 玩了再回来 ，第一件事一定要 “投其所好 ”，让孩子吃到 7分饱 。

与其让孩子 吃消食片 等等这些药物性东西，不如让孩子 通过运动改变 这种习惯。

零食 是一笔不小的开销，很多家长是这样认为的。零食里面至少会有 3种以上的化学成分 ，而且具有 保质期 的东西，一般都是 存放了很久 的食物，让孩子吃了确实 有害 健康 。

大人 吃零食容易发胖， 孩子 吃零食容易改变他们的胃口 ， 改变他们对食物产生的更高要求 。零食吃多了， 孩子容易挑食 ，没有哪一样菜能随随便便超上零食 ，零食的味道无可比拟。

如果饭菜比零食更好吃， 那么恭喜您，您的厨艺了得 。如果 不是调料和油盐的比重， 想必饭菜一定在孩子们的心目中， 还是没有零食好吃 。

所以零食少买， 既省钱又能让孩子保持一样的味觉，不会挑剔食物。 吃饭规律了，日常活动 也会形成一定的规律，那么学习对于3-6岁的孩子来说，就更可能规律了。

你问孩子，你现在吃饭吗？他指定会说不吃。

你问孩子，快多一口，他肯定会摇头。

你问孩子，还吃吗？他马上就不吃了。

这样的问题最好不要问孩子，他们 正好不想吃，便如了他们的愿了。 有时候，为了让孩子吃完最后一口， 撒得满处都是 。 那样干脆就不喂了 。等孩子主动起来，说：“我要吃饭”。这时候，他们会怀念食物的美好。