日念一好，你也可以很精彩

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昨晚慧慧老师作了“日念一好”的精彩分享，大家收获颇丰。

在此之前，为检验“日念一好”的效果，慧慧老师特意做了两个实验。

第一个实验：

她班上的一位男生非常自闭胆小，从不敢跟老师说话，成绩也比较差。慧慧老师那天找到这个男生单独沟通，发现他如临大敌，全身紧缩，神情很不自然。在这样的状态下，慧慧老师并没有因为他听写不过关而责备他，反而鼓励他：“你愿意每天去发现自己的一个优点吗？每天把这个优点写下来，一周后给我看一下。”

一周后这个男生拿来了他记录的优点。他的记录有一个特点：每天一句干巴巴的话，每个优点后面会写上：“但是……”慧慧老师及时给予了鼓励。

第二周后，这个男生记录的优点从一句变成了几句，文字开始生动起来，“但是”也消失了。最可喜的是，他表述，上课的时候老师要同学们回答问题，如果他知道这道题怎么做，他举手的欲望会很强烈。而之前，他从来不会举手回答问题，也不会有这个想法。这是一个多么大的进步啊！

随着优点的发掘，这个男孩越来越阳光，可以主动跟老师说话了，自信心明显提高。

第二个实验。

慧慧老师带了一个徒弟，还是大四的学生。他试讲的课要慧慧老师做点评。慧慧老师反问他自己对课程的感觉。这个徒弟就说了很多，都是对课程的不满意。慧慧老师于是引导他：“你可以把自己的课程中讲得好的部分写下来，每天去发现一个亮点，然后交给我看。”

就这样写了几天后，这个徒弟开始变得积极阳光起来，对自己不再有那么多不满，而是善于总结，想办法把课讲得更好，感觉也越来越好。

从这两个实验中，慧慧老师发现了“日念一好”的神奇妙用，她把这个方法也践行到自己的生活中，通过两年多持之以恒的努力，她自己也活出了非常精彩的人生。

需要注意的是，“日念一好”并非空话、套话，而是需根据事实说话。其格式为：一个事实+一个正面感受/优秀品质。就是从事实出发，挖掘背后美好的一面。

举例：孩子散学回来，交给妈妈一张打了零分的试卷。妈妈如何用日念一好来表达？

“孩子，妈妈看到了你的零分试卷，你没有躲避妈妈，也没有表现出沮丧，妈妈欣赏你诚实和勇敢的品质。下次考试妈妈相信你会进步的。”

“日念一好”可以念自己的好，可以念别人的好。对自己来说，可以从对自己优秀品质的肯定中，逐步看到自己的闪光点，战胜自卑心理；对别人来说，可以从对别人的肯定中获得尊重，提升自己的幸福指数。

一个人如何对待世界，世界必将回报其同样的东西。“日念一好”，让我们都来肯定自己，肯定他人，让世界变得更阳光，更美好。