湿气到底是哪里来的？怎么祛除？
迪丽瓦拉
2025-02-22 07:09:06
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湿气到底是哪里来的？怎么祛除？
中医认为湿气主要是由于脾气虚或者是阳气虚所导致的，所以祛除湿气，可以从健脾和温阳两个方面入手。中医认为脾主运化，有运化水湿的作用，所以当脾气虚以后，运化失司，水湿内停，就会导致湿气重的情况。这种情况在治疗上主要是以健脾利湿为主，可以服用中成药人参健脾丸或者参苓白术散来调理。也可以用薏米、赤小豆、山药等熬粥喝，也有健脾益气的作用。另外中医认为阳气温煦、推动的作用，所以当阳气不足，湿气也会停滞于体内，形成湿气重的情况，这种情况在治疗上主要是以温阳利水为主，可以选用中成药金匮肾气丸来调理。另外，中医认为脾主肌肉四肢，所以多运动也可以起到健脾利湿的目的。
人体湿气从哪来？
1、吃太多油腻食物，喜欢吃火锅、涮肉等，消化不好导致湿气堆积，且过食肉会导致痰湿。
2、常喝冷饮、凉茶以及各种冷冻食物等。
3、受季节和环境影响，如吹空调、暖气，等等。
人体湿气的产生，临床上一般有两种情况，第一种就是自然界的湿气侵犯到我们人体内产生的湿浊这种也叫做外湿，还有一种就是我们人体内自身产生的湿气这种也叫做内湿，人体的湿气的产生一般就是这两种情况。
中医认为湿气主要是由于脾气虚或者是阳气虚所导致的，所以祛除湿气，可以从健脾和温阳两个方面入手。中医认为脾主运化，有运化水湿的作用，所以当脾气虚以后，运化失司，水湿内停，就会导致湿气重的情况。这种情况在治疗上主要是以健脾利湿为主，可以服用中成药人参健脾丸或者参苓白术散来调理。也可以用薏米、赤小豆、山药等熬粥喝，也有健脾益气的作用。另外中医认为阳气温煦、推动的作用，所以当阳气不足，湿气也会停滞于体内，形成湿气重的情况，这种情况在治疗上主要是以温阳利水为主，可以选用中成药金匮肾气丸来调理。另外，中医认为脾主肌肉四肢，所以多运动也可以起到健脾利湿的目的。
人体湿气从哪来？
1、吃太多油腻食物，喜欢吃火锅、涮肉等，消化不好导致湿气堆积，且过食肉会导致痰湿。
2、常喝冷饮、凉茶以及各种冷冻食物等。
3、受季节和环境影响，如吹空调、暖气，等等。
人体湿气的产生，临床上一般有两种情况，第一种就是自然界的湿气侵犯到我们人体内产生的湿浊这种也叫做外湿，还有一种就是我们人体内自身产生的湿气这种也叫做内湿，人体的湿气的产生一般就是这两种情况。
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