为什么我们总嫌弃自己不够好？是什么剥夺了我们的价值感？
在生活当中，如果经常觉得自己不够好，是因为太过于悲观，我们应该看到自己身上的闪光点和独一无二的地方。每个人都是独一无二的。
1、他说我不好，就是我不好
有很多人对被指责和被否定很反感，特别讨厌别人指责和否定他。
每次受到指责和批评时，他就会很烦恼、很痛苦。
可是，指责和否定这一行为发生在对方身上，为什么听的人会产生强烈的反应呢？
这句话的关键其实并不在于对方对你说了什么，而 是在于你认同了对方的话，把对方的话不假思索地全盘接受了。
或者说，对方说的话击中了你内心深处的怀疑，让你被迫把不好的地方暴露出来了。
价值感的丧失其实有两步：第一步，“我认为他这是在说我不好”；第二步，“他能决定我，他说我不好，我就是不好”。
因此，缺乏价值感的人内在完整的逻辑就是：“他说我不好，就是我不好。他说我好，我并不一定好。”
他会把好的评价和感觉过滤走，只留下不好的评价和感觉。 这说明了什么呢？这只能说明他只对“不好”的感觉感兴趣，他只“喜欢”不好的自己。 这也证明了他本来就觉得自己不够好，觉得自己是不好的。 只有自己不认可自己，才会在面对别人的指责和批评时立即认同，在别人说自己好的时候却那么犹豫、不确信。
2、事情没做好，就是我不好
事情没做好，本来就是常态，可谓胜败乃兵家常事。
但是，你仔细回想：事情做好的时候你的反应和没做好时是一样的吗？
事情做好了，人很少给自己正向的鼓励和反馈，会觉得这都是应该的，仿佛只有做出了大成就才值得庆祝和开心。 但是，事情一旦做不好，就会很轻易地引起负面的感受，对自己进行放大化的批判。
他会把自己的价值感捆绑在事情上，仿佛只有把所有的事情都做对才能证明自己是一个很好的人。
事情没做好，只是一个结果，这个结果由众多因素 共同构成，有自己不够好的原因，有运气的原因， 有任务难度的原因，有他人的原因。
一个价值感低的人就只能看到自己的原因。
其实是因为我们太过于看重别人对我的看法。不应该因为别人的一些看法去否定自己的付出，否定自己的能力。我们还是要为自己而活。
因为现在网络非常的发达，我们总能看到一些比我们优秀的人，总是喜欢把自己和这些优秀的人做比较，所以总是觉得自己不够好。是网络和现在的社会观剥夺了我们的价值观。
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