经常玩手机，感觉眼睛干涩疲劳，该怎么办？
迪丽瓦拉
2025-02-11 02:08:42
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经常玩手机，感觉眼睛干涩疲劳，该怎么办？
自己要注意保护眼睛，不要长时间看手机。看手机眼睛有疲劳感时要放下手机适度调适眼睛，向远处眺望或做其他事情，缓解眼晴疲劳。
玩手机时间长了，感觉眼睛干涩疲劳。我的做法是，玩完手机后，用温水洗一下脸，并用热毛巾敷敷脸，双手捂一会脸。捂脸的同时，用手轻轻搓一下双眼。白天站在窗前向远处望一望。看看室内养的绿叶植物。最重要的睡觉前必须洗脸。最好不要把手机带到卧室，起码不要放到枕边。自己对自己要负责，不要由着性子来。克制自己，科学的使用手机。诚恳的建议你，保护好自己的眼睛。
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