关于排便问题？_生活常识

迪丽瓦拉

2025-02-09 00:05:49

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关于排便问题？母亲今年60岁，平均两三天才会有一次大便，她说也没有什么不舒服的感觉，但我知道这肯定不好，谁能告诉我怎么办么？最好能有食疗的办法，谢谢了。

便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。

应通过食疗来调理，多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。每天早晚各1包谷益舒常清茶，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。

据有关调查资料显示，在60岁以上的老年人中经常发生便秘者约占28％～50％。老年人之所以易发生便秘，主要有以下原因：

老年人的脏器功能已发生生理性衰退，肠道蠕动能力下降，易导致粪便滞留在肠道内而排泄不出：

老年人的直肠肌和腹肌已发生萎缩，肌张力低下，致使排便无力，导致粪便不易排出；

老年人的活动量减少，而饮食又过于精细，食物中的膳食纤维较少，易导致排便困难。

早期空腹喝杯水，早起第一件事就是大便，养成习惯。
每天早上喝一杯蜂蜜水

关于排便问题？ 3个回答

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