希望心理专家，已解决社恐症的人进来帮帮我
迪丽瓦拉
2025-02-08 19:06:03
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希望心理专家，已解决社恐症的人进来帮帮我
从你的讲述中有些社交恐惧的情况，但是并不严重。你只是刚开始接触别人或者参加聚会的时候会有这样的情况，之后慢慢适应了这样的恐惧就消失了。
你对自己的要求很严格，但是不自信和紧张。你需要树立自信心。最好能选择你自己害怕恐惧的一件事情开始锻炼，从一开始害怕对方，逐渐的放下紧张适应下来，到最后你发觉这件事情也没有什么，感觉到自信了。这样一步一步练习，就会有好转。
从你的讲述中有些社交恐惧的情况，但是并不严重。你只是刚开始接触别人或者参加聚会的时候会有这样的情况，之后慢慢适应了这样的恐惧就消失了。
你对自己的要求很严格，但是不自信和紧张。你需要树立自信心。最好能选择你自己害怕恐惧的一件事情开始锻炼，从一开始害怕对方，逐渐的放下紧张适应下来，到最后你发觉这件事情也没有什么，感觉到自信了。这样一步一步练习，就会有好转。
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