我已经18了，个子才160，什么方法可以让我长高？
迪丽瓦拉
2025-02-07 21:39:05
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我已经18了，个子才160，什么方法可以让我长高？
18岁了，想长高就要抓紧时间了。平时生活规律应该正常一些，多做些运动，我们一个女老师身高有一米八多，问她为什么，她说喜欢打篮球，可见打篮球挺好的。除了生活规律正常、多做运动，平时还要注意补充营养，牛奶有利于长高，可以多喝点。适时做些拉伸运动也是不错的，例如将双手尽量向上伸，并且不踮脚。又例如以双膝跪地，脚与肩同宽，身子后仰，以手抓住脚踝并坚持。长高的方法有很多，但都需要坚持，希望能帮助到你~
男孩；打篮球。。女孩跳绳。。正常营养吸收，睡眠充足，最重要不要熬夜，熬夜是长高的天敌。。
你是女孩---你父母的身高？
多做运动吧、我现在十五都一米六一了、就是我经常打羽毛球、打篮球、还有我上体育课的时候经常跑步、多做运动
18岁了，想长高就要抓紧时间了。平时生活规律应该正常一些，多做些运动，我们一个女老师身高有一米八多，问她为什么，她说喜欢打篮球，可见打篮球挺好的。除了生活规律正常、多做运动，平时还要注意补充营养，牛奶有利于长高，可以多喝点。适时做些拉伸运动也是不错的，例如将双手尽量向上伸，并且不踮脚。又例如以双膝跪地，脚与肩同宽，身子后仰，以手抓住脚踝并坚持。长高的方法有很多，但都需要坚持，希望能帮助到你~
男孩；打篮球。。女孩跳绳。。正常营养吸收，睡眠充足，最重要不要熬夜，熬夜是长高的天敌。。
你是女孩---你父母的身高？
多做运动吧、我现在十五都一米六一了、就是我经常打羽毛球、打篮球、还有我上体育课的时候经常跑步、多做运动
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