半月板损伤的最佳的锻炼方法是什么？
admin
2022-06-18 06:21:08
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针对半月板损伤，如果是在术后需要行系统的康复功能锻炼。这种半月板损伤或者半月板磨损，最好的功能锻炼方法就是在膝关节不负重的状态之下，进行康复功能锻炼。膝关节的康复功能锻炼，无非是膝关节的屈伸，但是这种膝关节的屈伸是有方法的。针对在术后膝关节屈伸活动度不够，这时需要被动的屈伸膝关节。过度屈伸、力度太大，也可能会导致膝关节的肿胀和疼痛。因此，需要根据患者的耐受程度以及半月板损伤程度，来做系统的康复功能锻炼。多数可以在膝关节不负重的状态下，每天被动的屈伸膝关节3-5次。另外，在后期，随着患者耐受程度的增高、膝关节肿痛减轻，这个活动量还可以适当的加大，往往在一个星期以后，可以增高到6-10次。一般在一个月以内，只要保证膝关节能够屈伸在90-120度之间，就是正常的。
针对半月板损伤，如果是在术后需要行系统的康复功能锻炼。这种半月板损伤或者半月板磨损，最好的功能锻炼方法就是在膝关节不负重的状态之下，进行康复功能锻炼。膝关节的康复功能锻炼，无非是膝关节的屈伸，但是这种膝关节的屈伸是有方法的。针对在术后膝关节屈伸活动度不够，这时需要被动的屈伸膝关节。过度屈伸、力度太大，也可能会导致膝关节的肿胀和疼痛。因此，需要根据患者的耐受程度以及半月板损伤程度，来做系统的康复功能锻炼。多数可以在膝关节不负重的状态下，每天被动的屈伸膝关节3-5次。另外，在后期，随着患者耐受程度的增高、膝关节肿痛减轻，这个活动量还可以适当的加大，往往在一个星期以后，可以增高到6-10次。
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