文/霓裳

《亲爱的小课桌》里有个"课后三小时"的概念，指的是，中国大多数工作族父母与孩子的相处时间，只有在家长下班、孩子们放学下课后的三小时中。

在这三个小时中，父母最重要的事，就是好好陪伴孩子，与孩子产生 情感 与内心的交流，这样才能建立良好的亲子关系，更好地影响孩子。

教育专家张敏在《亲爱的小课桌》中提到了父母陪伴孩子的三种模式：

第一种：只是单纯地陪着

比如，父母虽然和孩子在一起，但是，眼睛却盯着手机，这种方式其实不能称为陪伴。

虽然父母与孩子共处于同一空间，彼此之间却没有产生连接。你活在你的世界里，我活在我的世界里，双方没有交流，心灵互相隔离。

这种陪伴方式让孩子感受到父母敷衍的态度，孩子很可能就会觉得自己在父母眼中一点也不重要，没有起到真正的陪伴作用，甚至还对孩子产生负面的榜样影响。

第二种：用心投入的陪伴

父母放下自己的事情，用心陪伴孩子。

在孩子在需求时给予回应，在孩子有困难时给予帮助，在孩子迷惑时给予点拨，在孩子出现偏差和问题时给予纠正或及时制止。

或父母和孩子一起共同参与到某个活动中，比如手工、运动、聊天、亲子 游戏 等。

这种陪伴，加深了父母与孩子之间的 情感 连接与思想交流，很好地促进了亲子 情感 。

第三种：在陪伴中引领着孩子成长

这是质量最高的陪伴方式。在这种方式中，父母以身作则，为孩子树立了良好的学习榜样。

陪伴的最高境界是，父母用终生学习的态度，不断提升自己，并用最先进的理念引领着孩子，与孩子共同成长。

许多家长和孩子交流的话题只有学习，孩子的其他想法、爱好，在学校里的喜欢哪个老师或者有哪一些好朋友一概不知。这样双方并没有建立真正的内心连接，亲子关系只会越来越疏远。

结果是，父母所说的与所做的，孩子并没有真正接收到和学习到。

因此， 有效陪伴的前提关键是，建立良好的亲子关系，这样才能对孩子产生良好的影响与真正的引领作用，更好地帮助孩子成长。

重视孩子学习，一直是中国传统保留下来的文化氛围。从古至今，读书一直是许多人改变命运的重要途径。

这里单独拎出来说一说。

在学校里，老师注重的是学习等技术层面的问题：我如何让你更快更好地掌握内容，如何让你有更好的学习效果。给孩子布置作业，是为了让孩子更好地掌握课堂上所学的知识。

在孩子写作业的过程中，家长要学会心平气和，允许孩子慢和犯错。如果只是一味地催促、挑毛病、发火、打骂，只会让孩子厌倦甚至害怕学习。

当然，如果忍不住发火了，家长也不要过分内疚。提醒自己下次注意改进就好了。

一些家长觉得，催促孩子快点写，这样就是负责任的表现。当孩子不好好写作业时，他们就开始发脾气。

有的家长在陪孩子写作业时，自己在一边玩起了手机。这样做，既不能让孩子专心写作业，还降低了父母在他们心中的形象。

8岁的孙启航，是妈妈一个人带大的。上二年级的他，在出场秀的时候说了这样一句话："我在写作业时，妈妈陪在我身边，有时候会玩手机发出声音，影响到我。"

7岁的谢雨希，专注力比较薄弱，写作业磨蹭拖拉。因为她有个拖延症的爸爸："爸爸天天打王者，妈妈叫他做什么，他都要拖三分钟"。

这些，就是负面的影响。

另外一些家长因为心疼孩子，会在他们写作业时，一会儿倒水，一会儿递吃的。还有一些家长在陪孩子写作业的过程中不停的纠正孩子错误。

这些，都只会不断地干扰孩子学习，破坏了孩子的专注力。

那么，家长在孩子写作业时就什么也不能做了吗？

也不是，只是做的时机要选对。 这个时机对的主要前提是，不影响孩子的专注。

正如张敏所说的，孩子的注意力是与生俱来的。而家长要做的，就是保护好孩子的专注力。

一、给孩子一个相对安静的环境

例如不要在旁边看手机、电视和交谈等，另外家长还要注意的一点，就是不要去打扰和打断孩子，有什么问题尽量等孩子一段学习任务结束后再说。

二、给孩子一个学习的仪式感

例如让孩子先把与学习无关的事情做掉，让孩子坐到固定的学习桌前，家里关掉电视，手机调成静音等，这样，孩子也会更容易进入专注的状态。

三、给孩子的学习任务，要适应他们的节奏

比如，一、二年级的孩子，注意力只有20分钟，家长不要一下子给孩子布置时间太长的学习任务，而应该分段进行。每20分左右，让孩子休息3、5分钟，喝水、吃点东西、稍微运动一下，然后再进入下一阶段的学习。

这样，孩子的学习效率会更高。

叶一茜的这段话代表了许多焦虑家长的心声：

但是，没有人是输在起跑线的，因为人生并不是一段段短跑，而是一个目标长远的漫漫长跑。

那些在"起跑线"上焦虑的家长，其实并没有看到孩子自身的价值，也就无法看见教育孩子的长远目标。

他们焦虑的另一个主要原因，就是拿自家孩子的短处与别人家孩子的长处相比较。这种比较，就是否定孩子自身价值的体现。

还记得在第二期中，徐敬凯妈妈总拿儿子与别人比较，当傅首尔说 "孩子是独一无二的存在"时，这位妈妈不屑地说："就他还独一无二的存在？"

傅首尔当场就急了："你怎么从内心里面不认可呢？"

长期的比较与否定，让徐敬凯失去了自信，他甚至自卑、畏缩、迷失自我，形成了讨好型人格。

教育专家张勤在《不一样的亲子沟通》中指出，造成孩子自卑的六个方面：

如何帮助孩子走出自卑呢？张勤提出了以下几条主要的建议：

正如傅首尔所说的：“ 人生最重要的三样是持续自信、持续努力和保持一颗平常心。 ”她表示自己挺反对在家庭聚会时， 大人让孩子背诗。 "我说我来背，我不让孩子出现在这种攀比的环境里。"

张敏对傅首尔的这种"捍卫孩子童年"的态度表示了高度认同。

他说：

父母才是孩子真正的起跑线。父母只有先修炼好自己，让自己不再焦虑，保持平和的心态，才能看见真实的孩子，发现并帮助他们发挥自己潜在的天赋智慧，更好地去成就自我。