戒酒能减肥吗戒酒能降低转氨酶吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-29 11:12:29

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戒酒能减肥。

酒精是一种高热量的饮料，每克酒精含有7千卡的能量，相当于每100毫升啤酒、红酒或烈酒中含有的能量分别为42千卡、66千卡和97千卡。因此，饮酒会增加身体的能量摄入，容易导致体重增加。此外，饮酒还会引起食欲增加，使人在饮酒时过量进食，更容易导致肥胖。因此，戒酒对减肥是有帮助的。

需要注意的是，戒酒并不是减肥的唯一方法。控制饮食和增加运动量同样重要，只有在综合考虑这三个方面，才能取得有效的减肥效果。此外，戒酒也需要逐渐进行，一旦断酒过快，可能会产生反弹效果，导致身体更容易储存脂肪。因此，建议在医生的指导下逐渐戒酒。

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