血压高能不能喝牛奶血压高能不能喝菊花茶_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-29 08:01:49

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血压高的人可以喝牛奶。

牛奶是一种营养丰富、易于消化的食品，其中含有丰富的钙、维生素D等营养素，有助于维持骨骼健康。同时，牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白也具有一定的降血压作用。一些研究表明，每天摄入适量的低脂或脱脂牛奶，可以降低血压，改善心血管健康。但是，对于乳糖不耐受或过敏的人士应慎重食用。

需要注意的是，如果您患有高血压或其他心血管疾病，应该避免过量饮用牛奶，建议每天摄入不超过500毫升的牛奶，并选择低脂或脱脂牛奶。此外，如果您正在服用某些药物，如钙通道阻滞剂等降压药物，应该遵医嘱适当调整牛奶的摄入量。

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