苦瓜吃多了对身体有坏处吗苦瓜吃多了对身体有什么害处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-28 01:19:51

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苦瓜吃多了对身体有害。

苦瓜中含有一种叫做苦瓜素的物质，过量摄入会对人体造成不良影响。苦瓜素可以降低血糖，但如果摄入过量，会导致低血糖，出现头晕、乏力、出汗等症状。此外，苦瓜素还会抑制胃酸分泌，影响消化功能，导致胃胀、腹泻等消化不良症状。长期食用过多苦瓜还会对肝脏产生负担，引发肝损伤。

需要注意的是，苦瓜虽然有一定的药用价值，但是不宜过量食用。一般来说，成年人每天食用苦瓜不宜超过200克，儿童更应该控制食用量。同时，苦瓜中含有一些生物碱，容易引起过敏反应，对于易过敏的人群应该慎重食用。

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