龟头敏感可以通过以下措施得到缓解:保持清洁、避免刺激、使用适合的润滑剂、增加性爱时间等。
首先,保持清洁非常重要。可以每天洗澡或者使用清洁液来清洁生殖器,不要使用过于刺激性的肥皂或清洁剂。其次,避免刺激,例如避免太过频繁、过于剧烈的性生活,避免使用粗糙的布料或者内衣。在性生活中,可以采用轻柔的方式,尝试不同的体位以减轻刺激。
另外,使用适合的润滑剂也是缓解龟头敏感的一种方法。使用润滑剂可以减少刺激和磨擦,在性生活中更加顺畅。建议选择性质温和、无刺激、易清洗的润滑剂。
最后,增加性爱时间也有助于缓解龟头敏感。可以在性生活中尝试缓慢、轻柔的方式,适当地延长性爱时间,在彼此的协调下慢慢适应。
需要注意的是,如果龟头敏感严重影响正常生活,建议及时咨询专业医生。同时,在使用润滑剂时,应注意选择适合自己的类型,如有不适及时停用。保持清洁也需注意使用温和的清洁液,避免过度清洗造成刺激。