神经性耳鸣按摩什么地方最有效_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-27 11:33:56

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神经性耳鸣按摩颈部最有效。

神经性耳鸣是由于中枢神经系统功能障碍或颅内血液循环不良所引起的，颈部按摩可促进颈椎和肩颈部血液循环，有助于改善中枢神经系统功能，从而缓解神经性耳鸣。具体按摩方法为：

1. 站立或坐姿，用右手握住左侧颈部竖脊肌，从上至下进行揉捏，注意不要用过力；

2. 用左手握住右侧颈部竖脊肌，同样从上至下进行揉捏；

3. 使用力度适中的双手，同时揉捏两侧颈部竖脊肌，由上至下进行，每次持续5-10分钟。

此外，颈椎前方的甲状腺部位和耳后的颈枕部也是容易积累疲劳和松弛的区域，可适当进行轻柔的按摩，有助于缓解神经性耳鸣。

需要注意的是，在进行按摩时要避免用力过猛或者锐利的按摩工具，尤其是颈椎部位要特别小心。如果出现眩晕、恶心等不适症状，应立即停止按摩并就医。另外，需要持之以恒地进行按摩，每日坚持数次，才能达到较好的缓解效果。

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