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迪丽瓦拉

2024-10-27 10:17:33

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吃激素药胖了还能瘦下来。

激素药物包括糖皮质激素、雌激素、孕激素等，用于治疗多种疾病，但是长期使用后容易引起水肿、代谢异常等副作用，导致体重增加。想要瘦下来需要采取一些措施：

1. 停药或减量：必要时需要咨询医生或调整用药方案，停药或减量有助于减少代谢紊乱，避免体重继续增加。

2. 调整饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和粗纤维食物的比例，控制总热量摄入。

3. 增加运动量：适量的有氧运动可以促进代谢，增加脂肪的消耗，达到减肥的效果。建议每周至少进行3-5次有氧运动，每次持续30分钟以上。

4. 面部水肿的情况，可以使用较少盐分的食物，使用淡化妆容等方法，有助于瘦脸。

需要注意的是，尽管以上措施可以帮助减轻体重，但是短期内无法看到明显效果，需要坚持长期规律的生活习惯，才能够达到减肥的目的。同时，在进行饮食和运动调整之前，最好咨询医生或专业营养师的意见，以免对健康造成不利影响。

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