枸杞嘌呤高吗痛风可以吃吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-23 16:01:29

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枸杞嘌呤较高，痛风患者应慎食。

枸杞是一种常见的中药材和保健品，其主要成分为多糖、蛋白质、氨基酸和嘌呤等。嘌呤是一种能够转化为尿酸的物质，而痛风患者体内尿酸排泄受阻，容易导致尿酸积聚而引发痛风。因此，嘌呤含量较高的食物，如动物内脏、海鲜和一些中药材等，都应该尽量避免或少吃。

枸杞中的嘌呤含量虽然不如内脏和海鲜等高，但仍然较为明显。据相关研究表明，每100克枸杞中嘌呤含量为60毫克左右，相当于牛肉或猪肉的一半左右。因此，痛风患者应该尽量少食枸杞，或者在食用时要注意控制量。

需要注意的是，痛风患者在饮食方面需要注意控制嘌呤摄入量，除了枸杞以外，还应尽量避免或少吃内脏、海鲜、酒类等高嘌呤食物。同时，多食用富含维生素C的食物，如柑橘、草莓、西红柿等，可以帮助促进尿酸的代谢和排泄。若痛风症状较为严重，应遵医嘱进行药物治疗。

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