甘油三酯高能吃南瓜子仁吗甘油三酯高能吃南瓜瓜子吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-23 12:32:24

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甘油三酯高的人可以适量食用南瓜子。

南瓜子富含蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等多种营养素，但也含有一定量的脂肪，其中以不饱和脂肪酸为主，有助于降低血脂。对于甘油三酯高的人来说，适量食用南瓜子可以提供营养，而不会过多增加脂肪的摄入量。建议每日摄入量不超过30克。

需要注意的是，南瓜子虽然有降低血脂的作用，但并不能完全代替药物治疗。甘油三酯高的人还需要注意饮食结构的合理搭配，避免高脂、高糖等不良饮食习惯。同时，如果出现严重的甘油三酯高症状，应及时就医治疗。

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