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迪丽瓦拉
2024-10-23 12:21:20
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OTC维生素C能长期服用。
OTC维生素C是一种类型的维生素补充剂，其中的维生素C具有多种健康益处，如增强免疫系统功能，促进胶原蛋白生成，抗氧化等。针对长期服用该补充剂的问题，维生素C是水溶性维生素，摄入过多不会在人体内积累，而是随着尿液排出，因此一般来说可以长期服用。此外，美国食品和药物管理局建议，成年人每天摄入的维生素C剂量不应超过2000毫克，因为摄入过量的维生素C可能会导致胃肠道不适和尿路结石等不良反应。
需要注意的是，虽然维生素C剂量相对比较安全，但对于个别人群，如婴儿、孕妇、哺乳期妇女等，需要遵循医生或专业人士的建议进行适度使用。此外，维生素C补充剂并不能替代均衡饮食，应该在摄入足够的营养质量丰富的食物的基础上，适当补充。
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