喝红酒会发胖吗喝红酒会导致湿气加重吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-23 08:31:08

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喝红酒会发胖。

红酒中含有酒精和糖分，其中糖分的贡献较为显著。如果喝红酒的量过多，就会摄入过多的热量，导致体重增加。此外，红酒中含有的单宁和多酚等成分可以促进食欲和胃肠道蠕动，也会造成热量摄入过多的情况。所以，喝红酒容易导致发胖。

需要注意的是，适量饮用红酒是不会导致发胖的。据研究，女性每周饮用5-10杯，男性每周饮用10-14杯的红酒量是比较适宜的。此外，应避免在饮酒时吃高热量的食物。在以酒席为主的场合，应注意根据自己的体重和饮酒量来控制饮酒的总量，对于已发现有过量饮酒的情况，应尽早戒酒。

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