躺着玩手机对颈椎不好吗躺着玩手机对颈椎危害有多大_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-22 21:41:17

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躺着玩手机对颈椎有危害。

躺着玩手机会让颈部处于不自然的姿势，长时间保持这种姿势会导致颈椎受到压力，容易引发颈椎疾病。此外，躺着玩手机时，手臂不得不高举，肩膀也会受到一定的负担，长时间保持也会引起肩膀疼痛等问题。

需要注意的是，使用手机时要保持正确的姿势，不要长时间低头或高举手臂。建议使用手机时坐着或者站着，也可以使用手机支架来保持正确的姿势。此外，适当进行颈部和肩部的伸展运动也可以缓解颈椎和肩膀的压力。

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