晚上喝茶会影响健康吗晚上喝茶会影响肝吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-22 00:40:36

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晚上喝茶会对睡眠产生影响。

茶叶中含有咖啡因和茶碱等成分，这些成分会刺激中枢神经系统，让人兴奋和冲动。一般而言，人体在晚上睡觉前需要减少兴奋和冲动的情绪，以便有良好的睡眠。如果喝茶过多或者在睡觉前喝茶，这些成分会影响人体的神经系统，导致失眠和难以入睡。所以，晚上喝茶会影响睡眠。

需要注意的是，如果晚上无法避免喝茶，建议选择低咖啡因和低茶碱的茶叶，如低咖啡因茶和绿茶等，同时避免过量饮用，并注意时间掌握，不要在睡觉前饮用。

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