缺少维生素d3会出现什么症状_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-22 00:21:52

0次

缺少维生素D3会出现骨质疏松、肌肉无力和免疫力下降等症状。

维生素D3是维持骨骼健康必需的重要物质，它可以促进钙的吸收和利用，增强骨骼的强度和硬度，从而预防骨质疏松和骨折的发生。如果缺少维生素D3，人体就会出现骨骼中钙的流失和分解，使骨骼变得脆弱和易碎，从而引发骨质疏松和骨折等疾病。

此外，缺少维生素D3还会导致肌肉无力和萎缩，影响肌肉的收缩和运动能力。同时，维生素D3还可以促进免疫细胞的发育和增殖，提高免疫力，预防感染和疾病的发生。因此，缺少维生素D3还可能会导致免疫力下降，易患感冒、炎症等疾病。

需要注意的是，维生素D3的主要来源是阳光照射，而少量的维生素D3也可以通过食物摄入获得。因此，充足的户外活动和合理的膳食搭配可以有效预防维生素D3缺乏。对于存在维生素D3缺乏的人群，应及时补充维生素D3，以保持骨骼健康和免疫力。

年味拉满！在台儿庄古城遇见最暖... 新年里的台儿庄古城，是被笑意点亮的，是被热闹填满的。大红灯笼挂满檐角，人们漫步青石板路，走走停停，看...

春节打卡威海海源公园渔港风情... 齐鲁网·闪电新闻2月21日讯春节假期，威海海源公园成为众多市民与游客的热门打卡地。这里原生态的渔港...

新春沪郊游成热门马年春节假期已过大半，沪郊短途休闲游逐渐增温。2月20日，在金山各乡村旅游景点，市民游客举家出游，与...

视频丨各地热门景点都是哪儿？一... 春节假期文旅市场持续火热，文旅消费活力持续释放。一起来看各地景区假期出游数据↓陕西：昨日重点监测景区...

旅超·域见宝山｜“大女主”同款... 首届上海“旅游攻略超级大赛”已正式收官，宝山以深厚的人文底蕴与丰富的体验场景，深度融入上海的城市叙事...

昆明海埂大坝“游客比海鸥还多”... 今年春节期间，昆明滇池的海埂大坝受到了游客青睐，2月19日和20日连续出现了人山人海的情况。有游客称...

解锁南京雨花五大宝藏地！从红色... 2月21日大年初五，南京满城烟火热气腾腾，人们带着这份蓬勃喜气，奔赴新一年的美好与期待。金陵春意漫过...

来浦东过大年｜逛商圈、游园林、... 今年春节，外高桥备足了好戏！无论是亲友聚餐、湖边漫步，还是古风打卡、剧场观演，天天都有新鲜去处。哪里...

木洞古镇、天坪云林天乡、东温泉... 春节假期，随着重庆中心城区及周边市民纷纷选择乡村生态游打卡过年，巴南区木洞古镇、天坪云林天乡、东温泉...

文旅新探|四川攀枝花：在传统村... 　　新华社成都2月21日电　题：四川攀枝花：在传统村落邂逅宇宙浪漫　　新华社记者胥冰洁、边思琪　　人...

莫让“随手扔”煞了好风景春节假期，石家庄市各大公园成为市民就近休闲游玩、欢度新春的热门去处，园区内处处洋溢着欢乐祥和的节日氛...

新春“沪”水游丨浦东：河畔何处... 岁序更迭，新春已至沪水两岸灯火渐暖，年味悄然铺展潺潺水声诉说着城市的团圆与守望波光之中映出万家灯火与...

陕西多个景点春节假期门票已约满... 警方在知名景点加强巡逻。图片来源/西安市公安局春节假期期间，陕西多个知名旅游景点均延长了开放时间...

云南梁河：文旅盛宴贺新春　　春节期间，云南省德宏州梁河县举办2026年葫芦丝文化旅游节暨目瑙纵歌盛会，还举办了葫芦丝大赛、非...

视频丨赏花灯、体验非遗多彩新... 眼下，年味正浓，各地新春活动精彩不断，在丰富了市民游客的假日生活的同时，更带动了文旅消费市场。此外，...

超长春节假期带火出境游，一个上... 曹斌已经忘记了自己是第几次在海外过春节了，自成为春秋旅游专职导游以来，除了旅游业停摆那几年，他年年春...

中使馆：再次提醒来俄中国游客务... 中国驻俄罗斯大使馆2月20日发文称，鉴于今年入冬以来接连发生多起中国游客因旅游车辆在冰面倾覆造成人员...

新春走基层丨济南：千佛山游园会... 本文转自：人民网-山东频道人民网记者乔姝瑞马迎春，福满泉城。新春佳节，2026年济南千佛山新春游...

春节假期前五天南京接待近千万游... 财联社2月21日电，南京智慧旅游大数据监测平台显示，春节假期前五天（2月15日至19日），南京文旅市...

视窗｜金滩美景迎客来正月初四，众多游客涌进广西防城港金滩，欣赏海天美景，欢度新春佳节。2月20日，小朋友在广西防城港金滩...