喝绿茶会胖吗 喝绿茶会引起血压升高吗
迪丽瓦拉
2024-10-21 22:31:15
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喝绿茶不会让人胖。
绿茶中含有不少的儿茶素和儿茶酚类等有效物质，这些物质可以促进人体的新陈代谢，增加脂肪分解，还可以阻止脂肪的沉积。因此，长期饮用绿茶可以帮助减肥。当然，如果加了糖等高能量食品的话，就容易增加热量摄入量，还可能破坏掉绿茶原本的减肥效果。因此，在减肥期间，最好选择无糖的绿茶，也可以加入柠檬等健康食材，或是选择红茶减肥茶等其他低热量饮品来搭配饮用。
需要注意的是，绿茶虽然不会让人胖，但也不是万能的减肥方法。要想减肥成功，还需要结合健康饮食和适量运动等多种方式。而且，绿茶中的咖啡因也会对身体产生一定的刺激作用，因此不宜过量饮用。特别是晚上，最好不要饮用绿茶，以免影响睡眠。
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