枸杞能直接吃吗枸杞能直接吃吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-20 20:41:54

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枸杞能直接吃。

枸杞是一种传统中药材，也是一种食材，可以直接食用。枸杞有清热解毒、滋阴补肾等功效，适宜于各种体质的人群食用。枸杞可以直接作为茶饮或加入饮食中，也可以煮汤、泡酒等多种吃法。

需要注意的是，虽然枸杞无明显副作用，但过量食用也可能会引起腹泻、口干等不适症状。建议适量食用，每次不宜超过15克，孕妇、婴幼儿及脾胃虚弱者要慎食。同时，枸杞中含有草酸等物质，不宜和含钙食品一起食用，以免影响钙的吸收。

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