肌酸的副作用肌酸的副作用是什么_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-20 19:02:18

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肌酸的副作用较少，但可能会引起肾脏负担和水肿。

肌酸是一种人体本身就会产生并且被广泛用于各种运动和生理需求的物质，因此其副作用并不多见。然而，一些研究表明，超过推荐剂量使用肌酸可能会对肾脏造成一定的负担。此外，肌酸能够引起水肿，因为肌酸的吸收需要大量的水分，因此在使用肌酸期间需要多喝水以避免水肿并保持身体的均衡。

需要注意的是，在使用肌酸期间需要根据自身情况合理控制剂量，并注意多喝水以避免水肿。对于有肾脏问题或患有其他疾病的人来说，使用肌酸前最好先咨询医生的意见。

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