高血压喝牛奶好吗高血压喝牛奶有什么好处_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-20 12:41:40

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高血压患者可以适量喝牛奶。

牛奶是一种营养价值很高的饮品，富含钙、蛋白质、维生素等多种营养成分。钙是维持正常血压的重要元素之一，牛奶中的钙含量较高，可以帮助高血压患者维持正常血压水平。此外，牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白也有一定的降压作用，可以帮助高血压患者降低血压。

需要注意的是，高血压患者在喝牛奶时应适量，一般建议每天不超过300毫升。因为牛奶中含有一定的脂肪和糖分，摄入过多会增加高血压患者的体重和血糖水平，对健康不利。此外，高血压患者在选择牛奶时应尽量选择低脂或脱脂牛奶，以减少脂肪的摄入量。如果患者对牛奶过敏或不能耐受乳糖，应避免喝牛奶。

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