鱼肝油吃多了会导致皮肤过敏吗 鱼肝油吃多了会有副作用吗
迪丽瓦拉
2024-10-20 00:22:37
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鱼肝油吃多了会有副作用，不建议过量食用。
鱼肝油是一种营养丰富的保健品，含有丰富的EPA和DHA等多种必需脂肪酸。但是，如果食用过量，会引起多种副作用。首先，过量的鱼肝油会导致体内维生素A和D的超量，因此会导致头晕、呕吐、头痛等不适症状。其次，过量鱼肝油还会增加体内钙离子的浓度，可能导致骨骼疏松等疾病。此外，过量鱼肝油还会增加血液凝固度，增加心脏疾病、卒中等血管疾病的风险。
需要注意的是，适量的鱼肝油可以有营养补充、预防心血管疾病等好处。但为了避免副作用，不建议过量食用。一般情况下，成年人每日食用鱼肝油的剂量不应超过2克。对于孕妇和儿童等特殊人群，建议在医生的监护下食用。
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