脚腕扭到了肿了是什么原因脚腕扭到了肿了还特别疼_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-18 07:11:43

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脚腕扭到了肿了需要进行冰敷和休息。

脚腕扭到后，局部可能会出现疼痛、肿胀、红肿等症状，这是因为扭伤后引起的局部组织损伤和水肿。此时需要及时进行冰敷，可以采用冰袋、冷敷贴等方法，每次冰敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冰敷有助于缓解疼痛和肿胀，促进局部血管收缩，减少局部组织的出血和水肿。

另外，扭伤后需要休息，避免过度运动或负重，以免加重扭伤。如果疼痛和肿胀较严重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。

需要注意的是，在进行冰敷时，应避免直接贴在皮肤上，以免引起冻伤。同时，扭伤后也可以适当进行局部按摩和拉伸，有助于促进局部血液循环和恢复。

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