建议服用轻泻剂。
轻泻剂是一种可以促进肠道蠕动、增加排便次数的药物,能够缓解便秘、促进排便。常见的轻泻剂有番泻叶、芦荟、大黄等,可以根据个人情况选择适合自己的药物。需要注意的是,轻泻剂不宜长期连续使用,应在医生指导下使用,并且要注意剂量控制,避免出现腹泻等副作用。
除了药物,还可以通过饮食调节来缓解便秘。建议多吃富含膳食纤维的食物,如水果、蔬菜、全谷类等,同时保持足够的水分摄入,有助于软化大便,促进排便。需要注意的是,如果便秘症状持续时间较长或伴随其他不适症状,应及时就医。
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