南瓜子养胃还是伤胃南瓜子养胃还是伤胃视频_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-17 19:31:16

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南瓜子养胃。

南瓜子含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，其中的维生素B族和E能够促进胃肠道的蠕动和增加食欲，有助于胃肠道的正常消化功能。此外，南瓜子还含有一种成分叫做亚油酸，能够增加肠道黏膜的抵抗力，预防肠道炎症等问题，进而保护胃肠道健康。

需要注意的是，南瓜子虽然营养丰富，但也不宜过量食用。南瓜子中含有一定的脂肪和纤维，过量食用可能会导致肠胃不适、腹泻等问题。同时，南瓜子的外壳较硬，容易损伤口腔和牙齿，建议在食用前剥去外壳。

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