燕窝早上吃好还是晚上吃效果更好燕窝早上吃好还是晚上吃好一点_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-17 08:21:30

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燕窝早上吃更好。

燕窝具有滋阴润燥、养生保健的功效，早上食用更有利于身体的吸收利用。早上人体排空，胃部处于空腹状态，容易吸收养分。而晚上人体代谢率下降，容易让燕窝中的营养成分变成废物质而被排出体外，起不到养生保健的作用。

需要注意的是，燕窝是贵重食品，要选择正品，避免买到劣质或者假冒伪劣燕窝。另外，要注意燕窝的食用量，适量即可，过量食用可能会引起身体负担。最后，要注意搭配食用，尽量避免与鸡蛋、柿子等食品相同食用，以免影响健康。

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