不枕枕头对颈椎好吗不枕枕头对颈椎病有作用吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-17 03:32:05

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不枕枕头对颈椎不利。

人在睡觉时，颈椎需要一定的支撑来保持正常的生理曲度，如果没有枕头或者使用不合适的枕头，就容易出现颈椎受力不平衡，加速颈椎退行性变，长期下来就会导致颈椎疾病的发生。此外，不枕枕头睡觉还容易导致头痛、颈痛、肩痛等不适症状，影响睡眠质量。

需要注意的是，使用枕头要选择适合自己的高度和软硬度，一般来说，枕头的高度应该与肩膀宽度相当。另外，不枕枕头并不是完全不用枕头，有些人可以选择枕一些低的枕头或者薄软之类的，但是坚决不要不枕头睡觉。

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