怀孕前吃叶酸有什么好处和坏处怀孕前吃叶酸有什么作用_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-17 03:11:48

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怀孕前吃叶酸可以降低新生儿神经管缺陷的发生率。

叶酸是维生素B族的一种，对胎儿的神经系统发育具有重要作用。如果在怀孕前及早补充叶酸，可以降低新生儿神经管缺陷的风险。神经管缺陷是一种先天性疾病，通常发生在怀孕初期，由于胚胎神经管未能完全闭合，导致脊柱或大脑的神经管局部形成缺陷。

大多数医生都推荐在怀孕前开始补充叶酸，并维持到前 12 周内。此外，还应在孕期每天进食富含叶酸的食物，如深绿色蔬菜、橙色水果、全谷类食品和鸡蛋等。

需要注意的是，叶酸补充剂并不能完全替代饮食中的天然叶酸，因此还是应该保持合理饮食习惯。同时，不推荐过量摄入叶酸补充剂，因为高剂量叶酸可能会对胎儿健康产生负面影响。最好在医生的建议下进行补充。

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