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要让自律神经达到阴阳平衡其实不难！练习一下，把放逸的心收回来，不要想东想西，不要活在过去的悔恨或未来的计划中，一次只做一件事，专注活在当下，并透过眼、耳、鼻、舌、身5种感官去体验当下的美好。 心情愉悦是

患者已经能够不必服药，更能聪明对抗压力，并可透过适度运动、均衡饮食、调节情绪等自我治疗方式来保养身体，进一步远离自律神经失调的困扰。此外，晚上延后至八、九点再用晚餐、并以米饭为主食，不仅能够延长饱足感，更可帮助副

要调节植物神经紊乱，首先要改善生活方式。早睡早起，规律作息，避免熬夜。睡眠障碍既是植物神经紊乱的原因，也是它的主要症状。还要戒烟戒酒，因为烟酒会直接损伤植物神经。还要加强体育锻炼，保证每周5次，每次40分钟以上的有氧

定时饮食是平衡自律神经的一大关键。 想预防并治疗自律神经失调，调整饮食生活是非常重要的，而维生素B能够帮助神经正常运作，维生素B1（猪肉、鳗鱼、糙米）可促使脑神经传达物质正常运作，保持精神安定，维生素B6可帮助胺基酸生成

日本医学博士指出，温差变化大时容易造成自律神经失调、引起多种不舒服的情况，此时可以透过早起晒晒太阳、多吃生姜与菇类食物等4种方法，帮助平衡自律神经，就能赶跑种种恼人症状！ 晒太阳、泡澡、健康饮食、听音乐、特殊呼

4.下视丘掌握睡眠与苏醒，因此负面情绪、压力会造成失眠；长期失眠则会使自律神经失调。 5.神经传递物质中有两者与快乐、干劲的情绪有关，是为血清素、多巴胺，此二者更能保护脑细胞免于老化造成的记忆力伤害，是相当重要的

最快速有效的平衡自律神经方法:掌握饮食3关键

HPA功能异常是指下丘脑-垂体-肾上腺轴的功能发生了异常，导致患者的肾上腺素、去甲肾上腺素、皮质醇等重要激素合成和释放量异常。患者可能会出现疲劳、心悸、失眠等症状。HPA功能异常分为过度活跃和低下两种类型。过度活跃的HPA

从抑郁症的发病机制方面探讨HPA轴与中医「心肾」的关系 1、抑郁症与下丘脑-垂体-肾上腺皮质（hypothalamic pituitary adrenal axic，HPA）轴的关系 抑郁症的发病机制非常复杂，其确切机制机理尚未完全阐明，多数研究认为除

【答案】：下丘脑-垂体-肾上腺皮质(HPA)轴的基本组成单元是下丘脑的室旁核、腺垂体和肾上腺皮质。室旁核做为该神经内分泌的中枢位点，上行主要与杏仁复合体、海马结构、边缘皮层有广泛的往返联系，特别与杏仁体有致密的神经

HPA轴是指下丘脑-垂体-肾上腺轴，是一个神经内分泌反馈调节系统，由下丘脑室旁核、垂体前叶和肾上腺皮质三个器官部分组成，其中发挥作用最重要的激素就是糖皮质激素。人体受应激、创伤等刺激以后，下丘脑室旁核分泌促肾上腺皮

HPA轴，全称为下丘脑-垂体-肾上腺（HPA）轴，是一个与应激反应相关的神经内分泌系统。当动物遭受到不良刺激或处于压力环境中时，HPA轴会被激活，从而引发一系列生理反应。利用HPA轴评估动物福利的主要方法是测量其血浆中糖皮质

HPA or HTPA axis)，也被叫做边缘系统-下丘脑-垂体-肾上腺轴（LHPA轴），是一个直接作用和反馈互动的复杂集合，包括下丘脑（脑内的一个中空漏斗状区域）,脑垂体（下丘脑下部的一个豌豆状结构），

下丘脑-垂体-肾上腺皮质(HPA)轴是什么意思

应激刺激一方面可通过下丘脑－腺垂体－肾上腺皮质系统引起ACTH和糖皮质激素分泌增加，以提高血糖水平和增强血压调节，增强机体对损伤性刺激的抵抗力。   应激刺激另一方面可通过交感神经兴奋，引起肾上腺髓质

应激时下丘脑－垂体－肾上腺皮质激素系统兴奋促进蛋白质分解；促进葡萄糖异生；促进肌肉组织利用葡萄糖；同时，促进脂肪分解及提供能量。一、应激时神经内分泌反应 （一）蓝斑－交感－肾上腺髓质系统兴奋 中枢效应：引起兴奋、警觉

传入的信息到达下丘脑，引起腺垂体ACTH分泌增加，同时促进肾上腺糖皮质激素的分泌，其重要意义在于全面提高机体对伤害性刺激的耐受能力；交感神经系统活动增强引起的儿茶酚胺类激素分泌，可及时、广泛地动员机体重要器官的功能，主要

其中枢介质为CRH和ACTH，CRH最主要的功能是刺激ACTH的分泌进而增加糖皮质激素的分泌。应激时糖皮质激素增加对机体有广泛的保护作用。糖皮质激素升高是应激时血糖增加的重要机制，它促进蛋白质的糖异生，并对儿茶酚胺、胰高血糖

【答案】：创伤、感染、缺氧、饥饿、疼痛、寒冷以及精神紧张等刺激一方面通过下丘脑-腺垂体-肾上腺皮质系统引起ACTH和糖皮质激素大量分泌，产生应激反应，其主要作用是①加强糖代谢，提高血糖水平。②对儿茶酚胺的血管反应起允许作

应激时下丘脑-垂体-肾上腺皮质系统的变化及意义是什么?

(1)地塞米松磷酸钠注射液 (2)地塞米松磷酸钠滴眼液 3.12 版本 《中华人民共和国药典》2010年版 4 地塞米松磷酸钠说明书 4.1 地塞米松磷酸钠的药理作用 抑制角膜上皮再生,在结膜和角膜疾患中可抑制或减少新生血管的形成。地塞米松磷酸

由于地塞米松是糖皮质类激素，缓冲作用广泛，当牛发生中毒性休克或创伤性休克时，可注射20毫克，牛可在短时间内苏醒。为增强体质、增加食欲，临床使用3日—5日为一个疗程。二、 注意事项 1. 与抗生素配合使用效果理想。当猪

地塞米松磷酸钠注射液属于肾上腺皮质激素类药。具有抗炎、抗过敏、抗风湿、免疫抑制作用，其作用机理为： (1)抗炎作用：地塞米松磷酸钠注射液减轻和防止组织对炎症的反应，从而减轻炎症的表现。能够抑制炎症细胞，包括巨噬细胞和

一般来说地塞米松常用剂量是每天5-10mg，连续3天剂量属于正常的就不需要担心副作用。至于地塞米松的副作用，以下仅供参考。不良反应：本品较大剂量易引起糖尿病、消化道溃疡和类柯兴综合征症状，对下丘脑-垂体-肾上腺轴抑制作用

本品主要成分为地塞米松磷酸钠。其化学名为: 16α甲基11β,17α,21三羟基9α氟孕甾1,4二烯3,20二酮21磷酸酯二钠盐。其结构式为：分 子 式：C22H28FNa2O8P 分 子 量：516.41 【性状】本品为无色的澄明液体。

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同样,先按SHIFT+F3扫描硬盘连接并选择,按F4键,先用一般模式扫一遍,再用高级模式扫一变,具体方法是选择LBA模式,remap项OFF,Loop the test/repair项OFF,其余项ON,选择完毕CTRL+ENTER执行扫描, 扫描完毕,执行上面操作,选CHS模式,Loop th

取穴方法:取穴时采用俯卧的姿势,命门穴位于人体的腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处。指压时,有强烈的压痛感。在八卦当中,肾属坎,主水。两肾与命门的关系,就相当于一个坎卦,命门穴就是中间那一根阳爻,而左右双肾就是两边

动物遭遇到应激源后， 首先由中枢神经系统识别刺激， 然后组织发起一系列的生物学反应进行防御，就称为动物应激反应，包括行为反应、植物性神经系统反应、神经内分泌系统反应及免疫系统的反应。动物遭遇到应激原后，首先由中枢神

使用hpa轴评估动物福利的测量方法

胡亚美，中国工程院院士，儿科血液学专家，北京市人。毕业于北京大学医学院。曾任北京儿童医院院长，现任中华医学会副会长。胡亚美教授从医多年来在医、教、研、防的实践中积累了丰富的经验，带领院血液病专业组攻克严重危害小儿健康的血癌（即白血病）成绩卓着，五年以上无病存活率达74.4%，达世界水平。
要想成为医生，首先要考取医科大学。咱们国家的医学教育的习惯是本科五年一般是通科教育，也就是说这个时候是不分科的。换句话说，报考大学专业的时候只要报考临床医学系就可以了。当然，也有少量医学院校有专门的儿科学系，记得好像华西和首医就有。所以报考的时候要看一下招生专业。绝大多数儿科专业是作为毕业后教育的部分，也就是完成5年本科学习后，或者毕业分配选择儿科，或者报考儿科的研究生学习。 咱们国家各地都有很好的医学院，比如北京的协和医科大学、北京大学医学部、首都医科大学、伤害的复旦大学医学院、还有东北的白求恩医科大、西南的华西医科大、武汉的同济都是很不错的
下丘脑-垂体-肾上腺轴(The hypothalamic–pituitary–adrenal axis ,HPA or HTPA axis)，也被叫做边缘系统-下丘脑-垂体-肾上腺轴（LHPA轴），是一个直接作用和反馈互动的复杂集合，包括下丘脑（脑内的一个中空漏斗状区域）,脑垂体（下丘脑下部的一个豌豆状结构），以及肾上腺（肾脏上部的一个小圆椎状器官）。这三者之间的互动构成了HPA轴。 HPA轴是神经内分泌系统的重要部分，参与控制应激的反应，并调节许多身体活动，如消化，免疫系统，心情和情绪，性行为，以及能量贮存和消耗。 从最原始的有机体到人类，许多物种，都有HPA轴。它是一个协调腺体，激素和部分中脑（特别是参与介导一般适应综合征(GAS)的中脑区域）相互作用的机制。 HPA轴主要包括以下三个部分： 1 下丘脑室旁核 室旁核有可以进行神经内分泌的神经元，该神经元可以合成并分泌抗利尿激素和促肾上腺皮质激素释放激素（corticotropin-releasing hormone，CRH）。这两种多肽激素可以作用于以下这两种组织器官： 2 垂体前叶 具体来说，促肾上腺皮质激素释放激素和抗利尿激素可以促进促肾上腺皮质激素（adrenocorticotropic hormone，又作corticotropin，ACTH）的释放。促肾上腺皮质激素进而作用于肾上腺皮质。 3 肾上腺皮质 它在ACTH的作用下可以合成糖皮质激素（主要是皮质醇）。糖皮质激素可以反馈作用于下丘脑和垂体（分别抑制CRH和ACTH的合成与分泌），形成反馈调节环路。 促肾上腺皮质激素和抗利尿激素从一些特殊神经元的末端释放出来。这些神经元位于下丘脑正中隆起，可以进行神经内分泌活动。 这些多肽激素通过血液，经由垂体束中的门脉系统运输到垂体前叶。 在垂体前叶，促肾上腺皮质激素和抗利尿激素协同作用，刺激促皮质激素细胞释放储存促肾上腺皮质激素。 促肾上腺皮质激素通过血液到达肾上腺的皮质区域，促进肾上腺迅速合成皮质激素，如：利用胆固醇合成皮质醇。 皮质醇是一种主要的应激激素，可以作用于身体的多种组织器官，包括大脑。当作用于大脑时，皮质醇可以结合盐皮质激素受体和糖皮质激素受体这两种受体。这两种受体存在于许多不同种类的神经元中。例如：糖皮质激素的一个重要靶组织就是脑中的海马核团，而海马区正是HPA轴的一个主要的调控中心。 抗利尿激素可以看作是一种“保水激素”，同时又被称作“血管升压素”。当身体缺水时，抗利尿激素释放，并作用于肾脏产生保存水分的效果。抗利尿激素也是一种潜在的血管收缩药物。 HPA轴的重要功能在于它的反馈调节通路： 肾上腺皮质合成分泌的皮质醇可以对下丘脑和垂体进行负反馈调节，减少CRH和抗利尿激素的分泌，同时直接抑制切割阿黑皮素原（POMC），得到ACTH和β-内啡肽的生化过程，也即ACTH的合成过程。 交感神经的刺激和皮质醇的作用（上调相关合成酶）可以促进肾上腺髓质合成分泌肾上腺素和去甲肾上腺素。这两种激素正反馈地作用于垂体，促进阿黑皮素原分解为ACTH和β-内啡肽。 下丘脑释放CRH受到多种因素影响，包括紧张刺激——指神经冲动对于下丘脑的作用、血液中皮质醇含量和昼夜节律。 对于健康人来说，睡醒后皮质醇水平迅速升高，在30-45分钟内就可以达到血浓度峰值。然后，在一天中皮质醇含量逐渐下降，在接近傍晚时又再次升高。到了晚上，皮质醇含量又再度下降，大约在午夜时到达最低值。研究发现，不正常的皮质醇周期性波动与各种疾病有一定联系，比如：慢性疲劳综合征（chronic fatigue syndrome）(MacHale,1998)，失眠（insomnia）(Backhaus,2004)和倦怠（burnout）(Pruessner,1999). 从解剖结构上看，大脑的杏仁核、海马等核团与下丘脑存在物理上的联系，这种连接使得大脑核团可以刺激HPA轴。感受器发出的神经冲动经传入神经到达杏仁核侧面区域，经过处理与其他信息一并汇总到大脑皮层，中枢系统可以将诸如恐惧等冲动投射到大脑的不同区域。在下丘脑，恐惧的神经冲动既可以激活交感神经系统，又可以调节下丘脑-垂体-肾上腺轴。 机体受到紧张刺激后，皮质醇合成增加，这种激素水平的升高可以造成一种准备状态，身体的一些“警戒”反应，如免疫应答，会暂时减弱，使得机体随时应对潜在的危险。 糖皮质激素有许多重要的作用，例如调节紧张程度；但是过量的糖皮质激素可能造成一定程度的伤害。下丘脑萎缩会使人或动物处于一种极度紧张、焦虑的状态，一般认为这种现象就是由于长时间高水平的糖皮质激素刺激导致的。下丘脑的缺陷减弱了机体正确应对紧张刺激的能力 HPA轴与神经学所涉及的情绪紊乱（mood disorders）和官能性疾病都有一定关系，比如焦虑症(anxiety disorder),躁郁症(bipolar disorder),失眠(insomnia),创伤后心理压力紧张综合征(post-traumatic stress disorder),注意力不足过动症(ADHD),抑郁症(major depressive disorder),倦怠(burnout),慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome),纤维肌痛(fibromyalgia),过敏性肠综合征（irritable bowel syndrome），和酗酒（alcoholism）。抗抑郁药（Antidepressants）就是主要针对HPA轴，调节其功能的药物，这也是治疗许多疾病的常规、常用药物。 通过实验，科学家已经深入研究了多种不同的紧张刺激，以及在不同环境下他们对于HPA轴的影响。紧张源可以有许多不同的类型——在以大鼠为对象的实验中，经常用到两种紧张刺激：社群性紧张和物理性紧张。通过不同的通路机制，这两种紧张源都能够激活HPA轴的功能。许多单胺类神经递质在对HPA轴的调控中起着重要的作用，特别是多巴胺、5-羟色胺和去甲肾上腺素。中药中的适应原药物（如人参、灵芝等）就可以通过调节HPA轴发挥作用。 哺乳动物和其他脊椎动物也有HPA轴。例如：生物学家通过研究鱼类发现下层社会地位会引发慢性紧张。5-羟色胺（5HT）可能是调节紧张反应的激活性神经递质，5-羟色胺水平的升高可以提高细胞质中α-黑素细胞刺激素的浓度，使得皮肤变暗（这是鲑鱼群体的一种社会性信号）、激活HPA轴，同时抑制进攻性行为。在虹鳟鱼的饲料中加入氨基酸L-色氨酸（5-羟色胺的前体）使得鲑鱼的进攻性行为和对刺激的反应减弱。但是，研究结果同时指出胞质中皮质醇的含量不受这种食源L-色氨酸的影响。 强烈的心理应激会刺激HPA和交感神经-肾上腺髓质轴，两个轴系统中释放过量的皮质醇和肾上腺素通过血液循环作用于躯体组织，可引起血流动力学、内分泌及免疫系统的紊乱。强烈的心理应激易造成心脑血管意外。 音乐干预可以有效缓解焦虑情绪，减轻机体的应激反应。其机制可能是：一方面音乐干预可以缓解交感神经的过度紧张，减轻压力反应，促进情绪镇静；另一方面，音乐是有一定规律的声振动，可以在耳蜗处经听神经转变成神经信号传至蜗神经核，从蜗神经核上传到达听觉丘脑、杏仁核；通过杏仁核与下丘脑之间的神经通路作用于下丘脑，使HPA活性减少，从而降低肾上腺皮质释放皮质醇的含量。采用的音乐曲目可由根据个人喜好选择。 【根据网络信息整理】

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