胃不好能喝酸奶吗胃不好能喝奶吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-16 20:31:19

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胃不好的人可以喝酸奶。

酸奶是通过发酵制作而成，含有大量的活性乳酸菌和蛋白质，能够保护肠道，预防胃肠道疾病，增强消化系统的免疫能力，促进营养吸收，对于胃肠道不适的人来说，喝酸奶是有益的。

不过，酸奶的含乳糖量较高，需要注意对乳糖不耐受的人可能会引起腹胀、腹泻等不适症状，也需要注意酸奶中的添加剂和糖分，不要选择添加过多糖分和人工添加剂的酸奶产品。

需要注意的是，胃肠道不适的人喝酸奶前最好咨询医生，确认自身情况是否适宜，选择低脂或无脂鲜品质较好，不过量过量。建议选择不含添加剂和糖分的酸奶，或者选择自制酸奶。

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