dha要吃到怀孕几个月_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-16 18:21:39

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dha要吃到怀孕前3个月。

DHA是一种重要的ω-3多不饱和脂肪酸，对胎儿的神经系统和视力发育有重要作用。因此，建议女性在怀孕前3个月开始补充DHA，以确保胎儿的健康发育。此外，孕期也需要继续补充DHA，以满足母体和胎儿的需求。

需要注意的是，选择DHA补充剂时要选择质量有保障的品牌，避免选择不明来源或不良品质的产品。同时，在服用DHA补充剂时，也要按照说明书的要求正确服用，不要过量或缺乏。

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