维生素c可以空腹服用吗维生素c可以空腹食用吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-16 13:20:56

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维生素C可以空腹服用。

维生素C是一种水溶性维生素，能够促进胶原蛋白的生成和维护咯吱酸的正常合成，具有抗氧化功能，有助于促进消化吸收和提高免疫力等作用。因为维生素C是水溶性的，所以即使空腹服用也不会对胃肠道造成很大的刺激，也不会对身体产生副作用。相反，一些研究表明，维生素C空腹服用能够更好地促进维生素C的吸收和利用。

需要注意的是，对于某些人来说，维生素C过量补充可能会导致胃肠道不适、尿液酸化、药物相互作用等不良反应。因此，在服用任何维生素C补充剂之前，最好先咨询医生的建议，根据自己的情况来决定是否需要补充维生素C以及补充的剂量。

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