蜂蜜含糖吗血糖高的人能吃吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-16 08:11:39

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蜂蜜含糖，血糖高的人可以适量食用。

蜂蜜中含有葡萄糖、果糖等单糖和少量的双糖、多糖等，属于高糖食品。但相比于白糖，蜂蜜中的糖分吸收速度较慢，对血糖影响较小。因此，血糖高的人可以适量食用蜂蜜，但要注意控制摄入量。

需要注意的是，虽然蜂蜜可以适量食用，但仍然属于高糖食品，不宜过量食用。同时，蜂蜜也不适合婴幼儿食用，以免引发肠胃不适。

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