孕期补钙从几个月开始,补到什么时候
迪丽瓦拉
2024-10-16 00:40:44
0次
孕期补钙应该从怀孕初期开始，至少补充到孕晚期。
怀孕期间，胎儿需要大量的钙来支持骨骼和牙齿的生长，而母体也需要钙维持骨骼密度，适当的钙摄入也能预防孕期高血压等疾病的发生。一般来说，孕妇每天需要的钙量是1200毫克，而由于孕期激素分泌增多会影响身体对钙的吸收，所以需要额外的钙补充。至少在怀孕初期及孕晚期，应当每天补充600-800毫克的钙，如有需要还可以增加补充量。
钙的来源可以是食物和补充剂，食物中富含钙的有乳制品、鱼类、豆制品和绿叶蔬菜等，孕妇可以根据自己的饮食习惯合理搭配。需要注意的是，不要一次过量补充钙，否则可能会导致钙盐沉积、尿结石等问题，最好咨询医生或营养师的建议。同时，有些人容易得到高钙血症或有肾病等特殊情况的孕妇应该遵照医生的指导来补钙。
相关内容
热门资讯
9大主题50余项活动，济南公园...
齐鲁晚报·齐鲁壹点 杜春娜新春将至，年味愈浓。为迎接2026马年新春，济南市公园发展服务中心组织所属...
长沙生态动物园爬行馆升级回归：...
新春将至，长沙生态动物园再添打卡新去处。2月12日，记者从园区了解到，经过数月升级改造，园内爬行馆将...
新年“氛围组”已就位，临沂市博...
骏马迎春，福满乾坤，博物馆里过大年！又是一年春节到，临沂市博物馆依旧与您不见不散。2026年春节假期...
抢先收藏！孔学堂2026（丙午...
刘鹏/策划
新春走基层 | 下一站，入境游...
本文转自：人民网-贵州频道人民网记者 陈洁泉外国游客“寻年味”，去哪儿？品特色“黔味”，赏民俗歌舞，...
陕西最低调世界遗产！古代黑科技...
这是小渔的行旅日记，走走停停，和我一起看陕西。来这里之前，我原本想着，十几分钟转一圈、拍几张照片就能...
“樱舞茶香·福满屏山”暨年猪宴...
原标题：“樱舞茶香·福满屏山”暨年猪宴贺新春系列活动举办2月10日，“樱舞茶香·福满屏山”暨年猪宴贺...
美媒：韩国明星带火澳大利亚悬崖...
来源：环球时报【环球时报综合报道】2023年，韩国流行女团BLACKPINK成员金珍妮在社交媒体上分...
春节假期清迈火爆！中国游客增长...
中国春节临近，泰国清迈迎来大批中国游客，当地酒店预订率超过95%，旅游业呈现强劲复苏态势。近日，泰国...
泰国旅行“爆单”了？部分旅行社...
蓝鲸新闻2月12日讯（记者 赵凯）春节假期尚未正式开始，互联网上不少旅行城市已经开始"人山人海"。其...
五大顶流萌团C位出道 上海全新...
新春将至，申城年味渐浓。近日，上海全新文旅IP——“海上萌主”正式发布。 这一IP以城市动物明星为灵...
国家体育总局发布全国13条“2...
现代快报讯（记者 刘媛）2月10日，国家体育总局发布了全国13条“2026年春节假期户外运动精品线路...
来内蒙古过大年，一卡“通游”
本文转自：人民网-内蒙古频道人民网记者富丽娟 刘艺琳 寇雅楠“早就听说内蒙古的冬日风光震撼，却没想到...
2026来徐州过大年新春文旅促...
现代快报讯（通讯员 李想 记者 郑阳 文/摄）2月12日，“马上出发 潮游徐州 2026来徐州过大年...
避开人群！哈尔滨小众旅拍地，化...
夜幕刚笼罩哈尔滨道外区，禧龙大街附近的一片区域就开始热闹起来。背着相机的年轻人、举着手机的游客，顺着...
“跟着《翠湖》游翠湖——赏花·...
百万厚爱票根回馈暖心开启13、14日精彩活动邀您来翠湖相见 2月12日，“跟着《翠湖》游翠湖——赏花...
新春寻“马”：上海动物园首次引...
农历丙午马年新春将至，上海动物园推出以“寻‘马’之旅”为主题的马年生肖文化系列活动，为市民游客打造兼...
“欢乐春节·你好北京”游园会在...
本文转自：人民网-澳大利亚频道游客在游园会现场体验剪纸（摄影 王泉骄）人民网悉尼2月12日电（王泉骄...
中国游客是“福星”！这个欧洲国...
【文/观察者网 王勇 编辑/赵乾坤】瑞士正在广泛吸引国际旅行者的注意力，无论是高端旅游目的地体验，还...
蒋臻骅说天下｜中国春节“圈粉”...
来源：环球网2月2日，2026年春运正式拉开帷幕。旅游平台数据显示，今年外国游客春节来华机票预订量同...