胆固醇高不能吃哪种鱼胆固醇高不能吃哪几种食物_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-14 13:51:16

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胆固醇高不能吃过多的高胆固醇食物。

高胆固醇食物包括动物内脏、蛋黄、肥肉、奶油、黄油、起酥油、虾、蟹、鱼籽等。这些食物中含有较高的饱和脂肪酸和胆固醇，容易导致胆固醇升高。因此，胆固醇高的人应该尽量避免或减少这些食物的摄入。

需要注意的是，除了控制高胆固醇食物的摄入外，还应该适当增加摄入富含纤维素的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。适当运动也有助于降低胆固醇水平。同时，如果胆固醇高已经达到需要药物干预的程度，应该遵医嘱服用药物，以降低胆固醇水平，预防相关疾病的发生。

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