年轻人也易患高血压，降压的食物都有哪些？
迪丽瓦拉
2024-10-14 08:13:34
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年轻人也易患高血压，降压的食物都有哪些？
富含钾的水果，如香蕉、哈密瓜等，可以有效控制血压。富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，可以降低血压。苹果富含苹果酸、维生素A、维生素B等营养成分，具有降血压、通便的功效。
冬瓜，苦瓜，荞麦，芹菜，绿豆这些食物都是可以起到降压的作用的，经常吃的话可以起到降血压的作用。
芹菜、橙子等。芹菜中含有极高的膳食纤维，不仅能降血压还能预防便秘。橙子富含多种维生素，适当吃一些也可以起到降血压的作用。
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