乳糖不耐受的症状主要包括胃肠道不适、腹胀、腹泻等。
乳糖不耐受是指人体缺少乳糖酶,无法消化乳糖而导致的一种症状。当人体摄入含乳糖的食物时,由于先天或后天原因缺乏乳糖酶,食物中的乳糖不能被分解,进而引起一系列的胃肠道反应。这些症状往往在乳糖摄入后1-2小时内出现,表现为腹胀、腹痛、肠鸣音等。大部分人出现的主要症状是腹泻,其次是腹胀和腹痛,但轻微的乳糖不良耐受者只有轻微的胃肠不适或不适感。
需要注意的是,乳糖不耐受与乳糜泻不同,乳糜泻是免疫异常所致的对麸质过敏。如果你怀疑自己患有乳糖不耐受,需要就诊于专业医生,以确诊和寻求有效的治疗方法。另外,患有乳糖不耐受的人应该在饮食上要避免或限制含有乳糖的食物,例如牛奶、奶酪等。需要谨慎选择含有乳糖的食物。