骨头汤能补钙吗骨头汤能补钙中的钙是指_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-13 00:31:47

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骨头汤能够补钙。

骨头汤中含有大量的胶原蛋白和矿物质，其中就包括钙质。在制作骨头汤的过程中，骨头中的钙离子会慢慢地溶解到水中，形成钙离子。它的吸收率比钙补充剂高，所以能够很好地补充人体所需的钙质。

需要注意的是，骨头汤虽然能够补钙，但并不是所有骨头都适合制作。应该选择新鲜的、健康的骨头，避免使用受到污染或有问题的骨头。此外，多食用一些富含维生素D的食物，就能更好地促进骨头汤中的钙吸收和利用，从而达到更好的补钙效果。

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