吃什么排气最快吃什么排气最快老人_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-12 22:41:17

0次

吃水果和蔬菜可以排气最快。

水果和蔬菜中含有大量的纤维素和水分，可以促进肠道蠕动，加快食物消化和排泄。此外，水果和蔬菜中的营养成分也可以刺激肠道蠕动，促进气体的排出。相比之下，高脂、高蛋白、高碳水化合物的食物消化需要更长时间，因此容易造成积气和胀气。

另外，喝温开水也可以促进肠胃蠕动，加快气体的排泄。喝酸奶则能够增加肠道内有益菌群，帮助消化和排除过多气体。

需要注意的是，选择水果和蔬菜时要慎重，尽量选择含有较少果糖、氧化性成分不高的品种，如菠萝、草莓、柿子等，同时忌食含有大量蔗糖或甜味剂的加工食品。另外，过食或过量食用水果和蔬菜也容易引起腹泻等不适症状，请注意饮食适量。

【场面】来张园找“马”，过个年... 2026年2月8日，张园“海派新春游园会”开启。中国龙狮九段、国家级非遗传承人陆大杰领衔龙狮献瑞巡游...

马年春节来这里！新晋AAA景区... 大象新闻河南交通广播记者张园龙马纳福启新程，华灯映瑞贺新春。2月7日，鲁山米奇王国历经全面升级改造...

厦门屿见闽南开启非遗闽南年打... 现场人头攒动，市民游客沉浸式感受闽南新春的热闹氛围。主办方供图东南网2月8日讯（本网记者卢超颖刘...

四项硬核举措！泰安全力守护游客... 齐鲁网·闪电新闻2月8日讯 2月8日，泰安市政府新闻办召开新闻发布会，泰安市文化和旅游局党组成员、副...

大理风华国际温泉康养小镇(一期... 2月7日，云南大理风华国际温泉康养小镇（一期）样板区开放暨认筹启动仪式在洱源县成功举行。作为州属国企...

“福聚宁德一路生花”主题推广... 东南网2月8日讯（本网记者叶伏国）2月8日，“福聚宁德一路生花”主题推广活动暨屏南芳院梅花季启动...

瑞雪迎春戏雪欢 2月8日，重庆市南川区金佛山景区迎来了今年立春后的第一场瑞雪，积雪松软，游客们在雪地里打雪仗、玩雪，...

龙狮、乐高积木、光影秀，在张园... 当马年新春的气息浸润上海街巷，张园“海派新春游园会”再度亮相。2月8日，随着点睛之笔落下、龙狮欢腾舞...

坐不住了！这个春节奔赴大理 ... 当最长春节假期临近亲子游扎堆外国游客“反向春运”解锁中国年反季节避寒游一路狂飙多重流量buff叠满直...

宝藏家乡味・黄山岩寺老街长桌宴... 本文转自：人民网-安徽频道2月7日，“宝藏家乡味・黄山岩寺老街长桌宴（百锅宴）暨徽州满池娇灯会”活动...

茶马古道酿“新茶”丨新春走基层... 四川在线记者徐浩程川观新闻雅安观察黄刚进入腊月，甘溪坡茶马驿的“主理人”李勇就没闲下来过。2月5日早...

新春随手拍|青岛李村大集，年味... 春节将至，青岛市李村大集，来来往往的市民正在选购新年饰品、干果和海鲜等年货，热闹非凡年味十足。有12...

春节假期玩转上海！奉贤宝山专场... 这个春节，哪里年味最浓、玩法最新、福利最多？ 2月9日中午12点，“旅选上海，超级新春”文旅大直播迎...

巨型鲲鹏+非遗技艺，横琴长隆打... 当神话演艺遇上现代智造，会碰撞出怎样的火花？2月7日，横琴长隆“海洋国际艺术节”正式启幕，巨型鲲鹏空...

重庆“熊猫巴士”上新萌趣升级... 本文转自：人民网-重庆频道重庆首条熊猫主题观光巴士。重庆巴适旅游发展有限公司供图人民网重庆2月8日电...

农历新年假期预计143万内地旅... 来源:新华社新华社香港2月7日电香港特区政府文化体育及旅游局局长罗淑佩7日表示，据特区政府入境处估计...

中国滑雪度假区竞争力推荐榜暨“... 　　2月7日，吉林大学“冰雪旅游场地装备与智能服务技术”文化和旅游部重点实验室正式发布《中国滑雪度假...

云南会泽：冰雪燃动跨境游　　大海草山滑雪旅游度假区位于云南省曲靖市会泽县，独特的高山气候让雪季可持续100天以上，具备开展高...

龙岩漳平：开“同心花” 铺“振... 原标题：龙岩漳平：开“同心花” 铺“振兴路”1月30日，漳平市永福镇台品樱花茶园如期开园，漫山樱蕾缀...

在申城公园邂逅限定梅香，一键g... 冷霜轻覆梅梢含苞花蕊早已香气四溢独属冬日的清冽在暗香浮动间沁人心脾朔风卷着寒意掠过...