高血压有什么忌口的高血压有什么感觉_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-12 19:42:22

0次

高血压患者需要忌口一些食物，以控制血压。

高血压的患者应该忌口高钠、高脂肪、高胆固醇等食物，例如：

1. 忌口高盐食品：高血压患者应该控制摄入盐量，避免过量摄入高盐食品，如咸蛋、腌菜、油浸食品等。

2. 忌口高脂肪食品：高脂肪的食物会促使血液中的胆固醇升高，加重血管负担，如油炸食品、动物内脏、奶油等。

3. 忌口高胆固醇食品：高胆固醇的食物容易导致血管狭窄，增加心脑血管疾病的风险，如蛋黄、动物肝脏、鱼子酱等。

4. 忌口高糖及过度食用甜食：高糖摄入会引起血糖异常波动，甜食还可能含有高热量和高脂肪成分，易造成肥胖而进一步升高血压。

需要注意的是，高血压患者在忌口高钠食品的同时，也应该适当增加酸奶、高钾食物（如香蕉、草莓、土豆等），控制摄入肉类、蛋类等高蛋白食品，多选择多种类的蔬菜、水果等营养丰富的食物，有利于血压的降低。同时也建议患者定期测量血压，遵医嘱服药并保持适当运动和放松心情，全面控制高血压的发展。

瑞雪迎春戏雪欢 2月8日，重庆市南川区金佛山景区迎来了今年立春后的第一场瑞雪，积雪松软，游客们在雪地里打雪仗、玩雪，...

龙狮、乐高积木、光影秀，在张园... 当马年新春的气息浸润上海街巷，张园“海派新春游园会”再度亮相。2月8日，随着点睛之笔落下、龙狮欢腾舞...

坐不住了！这个春节奔赴大理 ... 当最长春节假期临近亲子游扎堆外国游客“反向春运”解锁中国年反季节避寒游一路狂飙多重流量buff叠满直...

宝藏家乡味・黄山岩寺老街长桌宴... 本文转自：人民网-安徽频道2月7日，“宝藏家乡味・黄山岩寺老街长桌宴（百锅宴）暨徽州满池娇灯会”活动...

茶马古道酿“新茶”丨新春走基层... 四川在线记者徐浩程川观新闻雅安观察黄刚进入腊月，甘溪坡茶马驿的“主理人”李勇就没闲下来过。2月5日早...

新春随手拍|青岛李村大集，年味... 春节将至，青岛市李村大集，来来往往的市民正在选购新年饰品、干果和海鲜等年货，热闹非凡年味十足。有12...

春节假期玩转上海！奉贤宝山专场... 这个春节，哪里年味最浓、玩法最新、福利最多？ 2月9日中午12点，“旅选上海，超级新春”文旅大直播迎...

巨型鲲鹏+非遗技艺，横琴长隆打... 当神话演艺遇上现代智造，会碰撞出怎样的火花？2月7日，横琴长隆“海洋国际艺术节”正式启幕，巨型鲲鹏空...

重庆“熊猫巴士”上新萌趣升级... 本文转自：人民网-重庆频道重庆首条熊猫主题观光巴士。重庆巴适旅游发展有限公司供图人民网重庆2月8日电...

农历新年假期预计143万内地旅... 来源:新华社新华社香港2月7日电香港特区政府文化体育及旅游局局长罗淑佩7日表示，据特区政府入境处估计...

中国滑雪度假区竞争力推荐榜暨“... 　　2月7日，吉林大学“冰雪旅游场地装备与智能服务技术”文化和旅游部重点实验室正式发布《中国滑雪度假...

云南会泽：冰雪燃动跨境游　　大海草山滑雪旅游度假区位于云南省曲靖市会泽县，独特的高山气候让雪季可持续100天以上，具备开展高...

龙岩漳平：开“同心花” 铺“振... 原标题：龙岩漳平：开“同心花” 铺“振兴路”1月30日，漳平市永福镇台品樱花茶园如期开园，漫山樱蕾缀...

在申城公园邂逅限定梅香，一键g... 冷霜轻覆梅梢含苞花蕊早已香气四溢独属冬日的清冽在暗香浮动间沁人心脾朔风卷着寒意掠过...

来浦东过大年｜浦东新春上演“I... 马年新春将至，浦东不少景区、商圈携手热门ip，为传统农历新年注入活力与创意。“金马迎春”陶瓷雕塑展同...

在敦煌食局探秘古丝路上的美味　　敦煌不仅有美景，还有美食。在2025年完成升级改造的敦煌食局集敦煌非遗美食、特色小吃于一体，已成...

安徽歙县：古村年味浓本文转自：人民网2026年2月7日，安徽省黄山市歙县北岸镇瞻淇村鱼灯巡游上演，现场人声鼎沸，热闹非凡...

一坡梯坎，一场行走中的文旅融合... 在重庆，有一条梯坎，连接着这座城市的“上半城”与“下半城”，也串联起数百年的烟火记忆——它就是十八梯...

来松江过大年｜全家一起上！佘... 冬游佘山度假区，邂逅冰雪奇趣。玛雅冰雪世界与月湖·季高兔窝窝pancoat乐园已整装待发，带你体验别...

安塞腰鼓擂响火龙钢花绽放石... 本文转自：人民网-北京频道喜迎建园四十周年安塞腰鼓擂响火龙钢花绽放石景山游乐园迎春庙会大年初一开...