肝经不通按摩哪里肝经不通按什么穴位_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-12 15:21:21

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肝经不通按摩足三里穴。

足三里穴位于膝盖下3寸(一寸等于三根手指宽度)的位置，是足阳明胃经的第36个穴位。按摩足三里穴可以调理肝经，增加肝脏的能量，改善情绪波动、失眠等症状。按摩摩足三里穴的方法是：坐着或躺着，用手指或拇指轻轻按摩足三里穴，力度以自己感觉舒适为宜，每天按摩10-15分钟。

需要注意的是，在按摩足三里穴的时候，要遵循以下几点：

1. 切勿过度用力，以免引起疼痛或伤害；

2. 孕妇禁止按摩足三里穴；

3. 患有严重心脏病、高血压、或其他慢性病的人应在医生指导下进行按摩；

4. 按摩前先用温水泡脚或进行几分钟的放松活动，以便更好地放松身体。

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