谷维素可以改善焦虑么谷维素可以改善入睡困难吗_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-12 13:12:24

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谷维素可以改善睡眠。

谷维素是一种从植物中提取的化合物，具有镇静、抗焦虑、催眠等作用。研究表明，谷维素可以改善睡眠质量，缩短入睡时间，延长睡眠时间，减少夜间醒来次数。此外，谷维素还可以减轻焦虑和抑郁症状，进一步促进睡眠。

需要注意的是，谷维素虽然是一种天然成分，但是在使用时也需要注意用量和副作用。大剂量使用谷维素可能会导致头晕、恶心、呕吐等不适症状。在使用前最好咨询医生的建议，遵循医嘱使用。同时，谷维素也不适合所有人使用，例如孕妇、哺乳期妇女、儿童等需要避免使用。

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