鱼肝油什么时候吃最好早上还是晚上鱼肝油什么时候吃最好孕妇_生活常识

迪丽瓦拉

2024-10-12 04:42:28

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鱼肝油最好在饭后或者睡前服用。

鱼肝油富含多种营养成分，包括维生素A、D和omega-3脂肪酸等。饭后或睡前服用可以利用身体吸收营养物质的高峰期，提高鱼肝油的吸收效率。此外，空腹服用鱼肝油会增加胃肠道对油脂的负担，可能会导致不适感。

需要注意的是，鱼肝油的服用量应该遵照产品说明或医嘱。服用时最好避免和其他药物一起使用，特别是含有维生素A或D的药物。同时，鱼肝油在低温环境下比较稳定，存储时建议放置在冰箱内。

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